top of page

3 DICAS PARA VOCÊ ( CONTINUAR) EMAGRECER


Um dos obstáculos mais comuns que as pessoas têm quando começam a emagrecer no PREPARO para uma cirurgia e( por que não?) para uma NOVA vida, é o apoio familiar e de amigos.


Eu entendo você! Eu sei exatamente como é se comprometer, finalmente tomar uma atitude, e de repente sentir que você não está chegando a lugar nenhum.


Quando se perde o IMPULSO e não se vê progresso, fica difícil continuar.


Aqui está o que eu faço quando isso acontece( e isso funciona para mim e para meus pacientes!):


  1. trace metas e comemore cada pequeno passo.

  2. tenha um profissional ao seu lado, seja um nutricionista ou um médico, para que suas condutas e ações sejam baseadas em evidências científicas.

  3. não leve a mal se alguém próximo a você quer sabotar a sua dieta. Você já pensou que ele também pode precisar de ajuda?


E posso afirmar com propriedade, pois diariamente testemunho pacientes que perderam peso e iniciaram uma nova fase de sua existência, e sempre há uma marido, uma filha, uma amiga que se alimenta mal.


Tenho uma paciente inclusive que hoje é adepta da musculação, apresenta um abdome "chapado" e uma mama já com formato adequado pós mamoplastia, E ainda é possível melhorar mais ainda seu contorno corporal.


E você, tem alguma dica para compartilhar para continuar esse processo de emagrecimento?



1 visualização0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


bottom of page